Uma nova pesquisa do Instituto DataSaúde revela que 73% dos brasileiros afirmam ter mudado hábitos alimentares e de exercício físico nos últimos dois anos. O estudo, realizado com 5 mil participantes em todas as regiões do país, mostra que a busca por qualidade de vida se tornou prioridade, especialmente entre jovens de 18 a 34 anos.
A nutricionista Carla Moraes, autora do estudo, destaca que a pandemia foi um divisor de águas. ‘As pessoas passaram a valorizar mais a saúde mental e física, reduzindo o consumo de ultraprocessados e aumentando a prática de atividades ao ar livre’, explica.
Redes sociais como Instagram e TikTok têm papel crucial. Influenciadores como a fitness influencer Gabriela Silva e o chef saudável Lucas Oliveira popularizam receitas e rotinas de treino. ‘Antes, vida saudável era associada a restrição; hoje, é vista como estilo de vida’, diz Lucas.
Empresas também se adaptam. A rede de supermercados SuperVerde registrou aumento de 40% nas vendas de orgânicos. Já a startup GreenFit, de aplicativos de treino, cresceu 150% em 2025.
Especialistas, no entanto, alertam para o excesso de informações. ‘É preciso buscar fontes confiáveis e evitar dietas milagrosas’, ressalta o cardiologista Dr. Ricardo Nunes, do Hospital São Lucas.
A tendência é global: a Organização Mundial da Saúde estima que, até 2030, 80% da população mundial terá adotado hábitos mais saudáveis, movimento impulsionado pela longevidade e prevenção de doenças crônicas.